随著(zhe)夏季的(de)來(lái)臨，天氣變得(de)越來(láε×♦"i)越熱(rè)，炎熱(rè)的(de)高(g∑↔Ω♣āo)溫天氣給保安員(yuán)帶來(lái)了(le♦∑ε')嚴峻的(de)考驗，尤其是(shì) 在外(wài)σ作(zuò)業(yè)的(de)保安員(>Ωyuán)，炎熱(rè)天氣影(yǐng)響身(shēn)體(tǐ)健康©♥，同時(shí)也(yě)影(yǐng)響著(zhe)工(gōng)作(z♣γ £uò)效率，這(zhè)就(jiù)需要←♥✔(yào)保安員(yuán)掌握防 暑方法：
l、保安員(yuán)在戶外(wài)工(gōng)作(z♣¥ uò)，外(wài)出時(shí)最好(hǎo)穿棉、麻¶≠↔ε類的(de)淺色長(cháng)袖衣服，少(shǎo)穿化→₩™(huà)纖類服裝，以免大(dà)量出汗時∏π✘&(shí)不(bù)能(néng)及時(shí)散熱(rè)。
2、應攜帶人(rén)丹、十滴水(shuǐ)、清涼油、藿香正氣水(∞★εshuǐ)等常規的(de)防暑降溫藥品，可(kě)預防性服用(yòng♠®)或在出現(xiàn)輕微(wēi)症狀時(∏★×✘shí)服用(yòng)。另外(wài)，怕熱(rè)的(de)朋α≠(péng)友(yǒu)也(yě)可(kě)經常 δ₩₹×用(yòng)濕紙(zhǐ)巾擦一(yī)擦脖✘©∑子(zǐ)兩邊的(de)大(dà)動脈處以×€↕及腋下(xià)，防止中暑現(xiàn)象。
保安員(yuán)在炎熱(rè)的(de)環境中工(gōng)作(zuβ±σò)時(shí)，體(tǐ)溫調節、水(shuǐ)鹽代♠σ π謝(xiè)以及循環、消化(huà)、神經、內$©(nèi)分(fēn)泌和(hé)泌尿系統發生(shēn↔★ •g)顯著變化(huà)，會(huì)導緻營養消耗增加，從(₽¥Ωcóng)出汗 中流失了(le)不(bù)少(shǎo)水(®™shuǐ)和(hé)營養素。而夏天保安員(yuán)食欲減退，€ε≠€也(yě)會(huì)限制(zhì)營養的(de)吸收。建議(yì)大§₹∑±(dà)家(jiā)要(yào)注意補充一(yī)些(xiē)營≥β♣養素，補充足夠的(de)蛋白(bái)質，魚、肉、蛋、奶 和(hé)豆類為(wγ↔èi)好(hǎo)。
夏天人(rén)們特别容易口渴，需要(yào)随時(shí)喝(hēε$)水(shuǐ)，應該如(rú)何喝(hēφλφα)水(shuǐ)才是(shì)科(kē)學的(de)昵？
l、飲水(shuǐ)莫待口渴時(shí)£σε↓，口渴時(shí)表明(míng)人(rén)體(tǐ)水(shuǐ)分(≥↔γfēn)已失去(qù)平衡，細胞開(kāi)始脫水(shuǐ)，此時(s✔↑★hí)喝(hē)水(shuǐ)為(wèi)₩★♦&時(shí)已晚。
2、大(dà)渴忌過飲，這(zhè)樣喝(hē×λ•)水(shuǐ)會(huì)使胃難以适應，造成不(bù)良後←☆≈果。
3、用(yòng)餐前和(hé)用(yòng)餐時(shí)不 ≈✔(bù)宜喝(hē)水(shuǐ)，因為(w↓♦èi)進餐前和(hé)進餐時(shí)喝(hē)水(shu±±ǐ)，會(huì)沖淡消化(huà)液，不γ✘(bù)利于食物(wù)的(de)消化(huà)吸收，長(chángΩ$)期如(rú)此對(duì)身(shēn)體(tǐ)不(bù)利。 '
4、早晨起床時(shí)先喝(hē)一(yī)些(x★™★₩iē)水(shuǐ)，可(kě)以補充一(yī)夜所消$φσ×耗的(de)水(shuǐ)分(fēn)，降低(dī)血液濃度ε£"↕，促進血液循環，維持體(tǐ)液的(de)正常水(shuǐ£®)平。
5、豆漿解暑又(yòu)降火(huǒ)。↑≥×&豆漿性平味甘，有(yǒu)生(shēng)津潤燥之&λλ效，以黃(huáng)豆和(hé)綠(lǜ)豆為Ω∑↕>(wèi)原料做(zuò)成的(de)“消暑二豆飲&α★×εrdquo;，更具清熱(rè)解暑、潤喉止渴之效。